VEGAN NAANS

Zrób własny indyjski płaski chleb w domu, a już nigdy nie wrócisz do ich kupowania w sklepie. Ten zapach i smak wypełni Twoją kuchnię, zadziwi gości i będzie świetnym dodatkiem do Twojego ulubionego przepisu na curry. Oczywiście ich struktura różni się od tych podawanych w indyjskich restauracjach, gdzie te podpłomyki z białej mąki w kształcie dużej kropli są wypiekane w specjalnym cylindrycznym piecu – tandoor. Wydaje się jednak, że ich domowa wersja, z bardziej puszystą strukturą, świetnie pasuje również do curry w stylu tajskim i do tego jest wegańska.

Musicie spróbować tego przepisu!

IMG_20200725_193346
VEGAN NAANS

Składniki A
1 ½ szklanki mąki pszennej 450
½ szklanki pełnoziarnistej mąki orkiszowej
½ szklanki niesłodzonego jogurtu roślinnego (np. kokosowego)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
1 łyżka oliwy z oliwek

Składniki B
⅓ szklanki ciepłego niesłodzonego mleka sojowego (lub innego roślinnego)
1 łyżeczka drożdży suszonych
1 łyżeczka cukru brązowego

Wszystkie składniki z grupy A wsyp do miski i wymieszaj krótko.
W osobnej miseczce połącz składniki z grupy B i odstaw na 10 minut,
aby drożdże zaczęły pracować.

Dodaj zaczyn B do suchych składników i zagnieć do osiągniecia gładkiego ciasta (jeśli jest potrzeba podsyp lekko mąką). Odstaw na 20 minut – ciasto dużo nie urośnie, ale drożdże i tak popracują (jeśli masz więcej czasu i nie przeszkadza ci mąż, który pyta kiedy będą gotowe, to można zostawić na dłużej).

Podziel kulę ciasta na 4 równe kawałki i rozwałkuj na owalny kształt przypominający dużą kroplę.

Smaż na suchej patelni (na średnim ogniu) z każdej strony około 2-3 min. Po zdjęciu z patelni, jak naan jest jeszcze ciepły, posmaruj oliwą ze świeżymi lub suszonymi ziołami (kolendra, oregano, kmin rzymski).

IMG_20200725_193423

IMG_20200725_194407

CIASTECZKA ORKISZOWE

Poniżej znajdziecie przepis na moje ciasteczka orkiszowe, które przygotowuję przynajmniej od dziesięciu lat. Nie są podawane na przyjęciach, zawsze mieszkają w puszcze na blacie kuchennym i są podjadane jako zdrowa przekąska lub drugie śniadanie z jogurtem. Przy tak niepewnym jutrze stanowią, zwłaszcza teraz, symbol czegoś stałego, dobrego, miłego i pewnego.

Występują w dwóch odsłonach: pełnoziarnistej i normalnej. Obie wersje mają swoje zalety.

Pierwsza – przygotowywana z mąki orkiszowej pełnoziarnistej o bardziej intensywnym smaku, jest zbita i miękka w środku. Druga – przygotowana z mąki jasnej typ 700 lub 800 jest bardziej krucha, o bardziej wyczuwalnym kakowym smaku.

Powinniście spróbować obu.

IMG_20200327_171030
Ciasteczka orkiszowe

2 blachy, około 32 ciasteczek
Piekarnik 175 stopni C z termoobiegiem
Czas pieczenia: 15 minut

Składniki

120 g masła (w pokojowej temperaturze)
2 łyżki miodu
½ szklanki brązowego cukru
1 duże jajko
1½ szklanki mąki orkiszowej (pełnoziarnistej lub jasnej)
1 szklanka mąki pszennej 500
1 łyżeczka mielonego imbiru
1 łyżka kakao
szczypta cynamonu
¼ łyżeczka soli
1 łyżeczka proszku do pieczenia

do dekoracji: gorzka czekolada i orzeszki ziemne

Masło w pokojowej temperaturze ubij z cukrem i miodem na białą masę. Następnie dodaj jajko i zmiksuj ponownie. Kolejno dodaj wszystkie pozostałe składniki, zmniejszając szybkość robota kuchennego do minimum lub mieszaj drewnianą łyżką do połączenia składników. Kula ciasta powinna być zbita i bez problemu odchodzić od ścianki miski. Wstaw ciasto na minimum 10 minut do lodówki.

Kolejno, odrywając po kawałku ciasta formuj kule wielkości orzecha włoskiego, spłaszcz ręką i  ułóż na blaszce przykrytej papierem do pieczenia. Kiedy cała blacha będzie gotowa dodaj po kawałku gorzkiej czekolady i orzecha na każdym ciasteczku.

Piecz przez około 15 minut w temperaturze 175 stopni C na termoobiegu.

Studź na kratce. Przechowuj w szczelnie zamkniętej puszce przez maksymalnie 3 tygodnie.

PRZED PIECZENIEM
WERSJA: MĄKA ORKISZOWA 2000

Wersja bezglutenowa

1 szklanka mąki gryczanej + 1 szklanka gotowej mieszanki bezglutenowej
+ dodatkowo łyżka oleju kokosowego do ciasta
+ 2 minuty dłużej w piekarniku

TIP:

– mąkę pszenną można zastąpić żytnią jasną lub przygotować ciastka używając wyłącznie mąki orkiszowej jasnej, niemniej wpłynie to smak ciastek,
– zwykłe orzeszki ziemne możecie zastąpić prażonymi solonymi z puszki – dla zwolenników połączenia słonego ze słodkim, smażone orzeszki się nie sprawdzają,
– orzeszki mogą być zastąpione blanszowanymi migdałami

JAJECZNA PASTA WEGE

VEGAN EGG SADWITCH PASTE

Zapytacie: jak to możliwe? To dowód, że czasami przypadek rządzi światem. Wszystko zaczęło się od postanowienia zgłębienia zakamarków szafek kuchennych, zamrażalnika i lodówki, gdyż po czasie intensywnego gotowania dla przyjaciół w okresie świątecznym oraz noworocznym, dość łatwo stracić kontrolę nad poziomem własnych zapasów. Po odkryciu słoiczka marynowanego czerwonego pieprzu w occie, o bardzo intensywnym smaku, zapragnęłam wykorzystać go inaczej. Z tej nieposkromionej potrzeby powstała jedna z najprostszych i najszybszych past wegańskich.

Aż trudno uwierzyć, że połączenie czterech składników może przynieść tak zaskakujący efekt – ta pasta naprawdę smakuje jak klasyczna pasta jajeczna i świetnie wpasowuje się w ciepłą grzankę z żytniego chleba. Spróbujcie koniecznie!

Składniki:

1 szklanka orzechów nerkowców
1 kostka smażonego tempehu (ok. 160-180 g)
⅓ pęczka natki pietruszki
2 łyżki wody
½ łyżeczki pieprzu marynowanego

Namocz orzechy nerkowca przez minimum 2h (lub przez całą noc). Do blendera wrzuć odsączone orzechy, tempeh pokrojony na mniejsze kawałki, wodę oraz natkę pietruszki. Zmiksuj krótko, tak by składniki się połączyły, ale by nie powstała gładka masa (lepiej jeśli zostaną dość duże grudki). Na samym końcu dodaj marynowany pieprz. Uważaj: pieprz jest bardzo ostry i intensywny w smaku, ma być jedynie dodatkowym akcentem, który dopełni, a nie zdominuje smak pasty.

VEGAN CLAFOUTIS

Clafoutis, czyli co się stanie kiedy zalejesz swoje ulubione owoce ciastem naleśnikowym?

Ile ciast naleśnikowych na świecie, tyle odmian clafoutis do tej pory powstało. Deser szybki i uwielbiany przez wszystkich Francuzów, jakich spotkałam w swoim życiu. Prosto i przyjemnie. Najbliżej mu do naleśnika biszkoptowego i świetnie prezentuje się w małych formach ceramicznych.

Co jednak zrobić, kiedy chcesz by mogli po niego sięgnąć wszyscy Twoi najbliżsi? To jedyny deser na urodzinowym stole, który skosztują koleżanki weganki oraz te trzymające się diety bezglutenowej.

Oto i on: przepis na clafoutis dla każdego, mocno owocowy, rozpływający się w ustach i równie prosty do przygotowania co przepis oryginalny. To puszysta chmura, która pozwala zapomnieć o całym świecie nietolerancji.

CLAFOUTIS for everyone / dla każdego

bez glutenu / bez mleka / bez jajek
Przepis na 3 formy/kokilki o średnicy 8 cm

2 łyżki mąki migdałowej
3 łyżki mąki z tapioki
1 łyżka proszku do pieczenia bezglutenowego
2-4 łyżki cukru trzcinowego

2 łyżki tahini
½ szklanki mleka ryżowego (lub innego mleka roślinnego gf)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 łyżeczka skórki cytrynowej

1 szklanka mrożonych malin (lub świeżych owoców sezonowych – pełna dowolność)
W misce zmieszaj ze sobą mąkę, proszek do pieczenia i cukier.
Następnie dodaj tahini, mleko roślinne, ekstrakt waniliowy i skórkę cytrynową.
Energicznie mieszaj ze sobą składniki widelcem i odstaw na 3 minuty.
W tym czasie wysmaruj formy bezzapachowym olejem i ułóż na dnie mrożone owoce.
Zalej przygotowanym ciastem. Piecz 15-18 minut w piekarniku nastawionym na 190 stopni Celsjusza (bez termoobiegu). Po upływie czasu pieczenia pozostaw clafoutis w piekarniku na kolejne 5 minut przy uchylonych drzwiczkach (zanim wyjmiesz formy na blat), a następnie pozostaw do ostygnięcia. Clafoutis lekko jeszcze ciepłe smakują najlepiej.

TIPS:
– ilość cukru zależy od preferencji oraz od tego, czy mleko roślinne, jakiego używasz jest słodzone (ja w swoim przepisie użyłam słodzonego mleka, dlatego dodałam jedynie 2 łyżki cukru)
– na wierzchu można dodać płatki migdałowe dla chrupkości.

cof